Les news du FSG Meyrin Athlétisme

Marathon de Genève

Ce week-end s’est déroulé les Marathon de Genève.
Samedi, Laurine a pris le départ des 5KM où elle termine 25e de sa catégorie. Quant à Loïc, celui-ci a couru les 10KM et a réalisé un joli chrono de 40min14 (1min15 de mieux que l’année précédente).

 

Dimanche, Gigi est venue à bout de son tout premier semi-marathon. BRAVO

 

Puis notre équipe de relais (composée d’Héloïse, Laura, Bradley, Kevin, Loïc et Massimo) a réalisé un NOUVEAU RECORD DU CLUB sur le parcours du marathon.

L’équipe termine 11e sur 281 équipes dans un temps de 3H06 (5min30 de mieux que l’ancien record).

 

Meeting de printemps + Swiss Sprint


Samedi 11 mai, il y avait différentes compétitions au programme.

 

 

Une majorité de nos athlètes se sont rendus aux Evaux pour participer au meeting de printemps.
Soulignons la magnifique victoire d’Amael, la 2e place de Matias et la 3e d’Elia. 

Puis:

  • Bradley, 4e,
  • Camille 5e,
  • Norah 7e,
  • Thibaud 8e,
  • Gaetan 9e,
  • Chiara 9e,
  • Sidonie 10e.

D’autres athlètes sont allés au Bout-du-Monde pour l’éliminatoire Swiss Athletics Sprint ainsi que le meeting d’ouverture. Nos jeunes ont fait des bons sprints.

MERCI BIO-FAMILIA

Un énorme MERCI à Bio-Famillia pour leur soutien.

Grâce à leurs céréales, nos athlètes vont pouvoir faire le plein d’énergie et être en pleine forme pour les entraînements à Pâques.  Peut-être que parmi eux se trouve le Champion de demain !

Course des Ponts

Magnifiques résultats pour nos 4 athlètes qui ont participé le dimanche matin 14 avril à la course des Ponts.

Héloïse améliore son chrono de plus de 3 minutes et s’impose dans sa catégorie.
Kevin gagne également dans sa catégorie.
Puis Laura se classe 7e et Loïc en catégorie hommes I termine 35e et améliore également son chrono de plus de 3 minutes.

FELICITATIONS à Laura, Loïc, Kevin et Héloïse!

Eliminatoire UBS Kids Cup

Le samedi 13 avril s’est déroulé un éliminatoire UBS Kids Cup au Bout-du-Monde. 

Dix-neuf de nos athlètes y ont participé. Plusieurs d’entre eux ont amélioré leur record personnel (au sprint ou à la longueur ou à la balle) et voici celles et ceux qui ont terminé dans le top 5 de leur catégorie :

Héloïse 5e ; Vanessa 5e ; Elia 4e ; Matias 3e ; Anthony 3e ; Adrian 1er 

On espère qu’avec leurs résultats du jour, un grand nombre d’athlètes se qualifieront pour la Finale Cantonale.

Vivicittà

 

Le dimanche 7 avril, six athlètes ont participé à la 9e édition de la Vivicittà.

 

Nos jeunes ont fait des très bons résultats!

  • Gigi et Kevin se sont imposés dans leur catégorie sur les 12 KM.

  • Sur les 5KM Bradley termine à une très jolie 6e place en catégorie homme (alors qu’il n’est encore que Cadets A).

  • Puis Sofia se classe 7e, Laura 12e et Loïc 19e.

Finale Régionale VD+GE Mille Gruyère

 Le samedi 6 avril s'est déroulé un projet jeunesse au stade des Evaux.
Il s'agissait de la Finale Régionale (VD+GE) du Mille Gruyère. Cinq athlètes y ont participé avec beaucoup de plaisir et ont couru un mille mètres. 

Nos jeunes ont fait des superbes courses.
Evan monte sur la première marche du podium. Oceana se classe 6e, Matias termine 7e, Elia 8e et Chiara 9e.

CTGA + À travers le Coteau

 

Superbe samedi ensoleillé et riche en excellents résultats pour nos athlètes !

 

Au CTGA,  nos équipes U10-U12 garçons et filles montent sur la plus haute marche du podium. Et notre équipe U14 mixte termine à la 2e place.

Puis du côté du coteau de Bernex, Casey se classe 92e, Noa 16e, Charlène et Anthony terminent 5e, Gigi obtient la médaille en chocolat. Kevin grimpe sur la 3e marche du podium. Quant à Evan et Michaele, ceux-ci se sont imposés dans leur catégorie respective.

FELICITATIONS à tous nos athlètes du jour !

Tour de Presinge 2019

Le dimanche matin 17 mars, 8 athlètes ont pris le départ du Tour de Presinge.
Cette course était l’une des premières sur route de 2019 pour nos jeunes. Ceux-ci se réjouissaient de courir et souhaitaient faire des bons résultats. Mission accomplie pour nos athlètes.

Plusieurs d’entre eux terminent dans le top 10 et il y en a trois qui montent sur le podium.

 

  • Nile: 18e
  • Sofia 11e
  • David: 7e
  • Bradley: 7e
  • Laura: 4e

Kevin monte sur la 2e marche du podium. Quant à Michaele et Gigi, ceux-ci s’imposent dans leur catégorie et repartent avec la médaille d’or autour du cou.

!! MERCI !!

Un GRAND MERCI à l'Auberge de Confignon de nous avoir accueilli pour notre premier repas de soutien en nous proposant un cadre somptueux et un délicieux menu.

MERCI également à tous nos partenaires qui nous ont soutenu pour pouvoir organiser notre tombola.

Et pour terminer un IMMENSE MERCI à toutes les personnes qui ont participé à ce repas ou qui nous ont fait un don !!

REPAS DE SOUTIEN - JEUDI 28 FEVRIER 2019

Auberge de Confignon (Place de l'église, 6 - 1232 Confignon)

N'hésitez pas à vous inscrire et en cas d'indisponibilité, n'oubliez pas que vous avez toujours la possibilité de faire un don.

Les athlètes vous en remercient par avance!

BONNE ANNEE 2019

Toute l’équipe des moniteurs vous adresse ses meilleurs vœux pour 2019 !

JOYEUSES FÊTES !

Tous les moniteurs d’athlétisme de la FSG Meyrin vous souhaitent de passer des somptueuses fêtes de fin d’année !
Nous nous réjouissons d’ores et déjà de vous retrouver en pleine former pour l’année 2019.

!!SAVE THE DATE!! JEUDI 28 FEVRIER 2019

Course de l'Escalade 2018

Nouveauté cette année pour la course de l’Escalade, celle-ci s’est déroulée sur deux jours.  Au total, 53 athlètes du club étaient inscrits.

Le samedi Héloïse, Laura, Kevin et Loïc ont lancé les festivités. Ceux-ci ont eu de la chance avec la météo (soleil et température agréable). Nos quatre jeunes ont fait des belles courses. Notons au passage qu’Héloïse, Kevin et Loïc ont couru dans la course des élites régionales. De bon augure pour ces prochaines années.

Dimanche, changement radical de météo, la pluie était de retour ! Ceci n’a cependant pas découragé nos athlètes qui ont participé à cette course avec beaucoup de plaisir dans une ambiance toujours aussi chaleureuse.

 

Au total vingt athlètes ont terminé dans le top 100 de leur catégorie :

  • Evan 11e
  • Matias 12e
  • Elia 13e
  • Elisa G. 18e
  • Kevin 25e
  • Gigi 30e
  • Eve 33e
  • Héloïse G. 39e
  • Adrian 43e
  • Chiara 45e
  • Laura 56e
  • Léanne 62e
  • Luka 64e
  • Sidonie 66e
  • Anthony 76e
  • Melissa 76e
  • Charlène 79e
  • Lucy 82e
  • Héloïse H. 83e
  • Bradley 87e

Eliminatoire UBS Kids Cup Team

Ce samedi 17 novembre c’était le retour de l’UBS Kids Cup Team. Nos athlètes et entraîneurs se réjouissaient d’y participer à nouveau.

Le matin, tout le monde était content d'être ici, toutes les équipes se sont échauffées sur leur discipline. Les équipes U16 s'entrainaient pour le saut à la perche et le sprint à risque, pendant que les U14 faisaient les cerceaux et l'estafette avec haies.

Ils sont tous à fond dans leur discipline, battant même leurs records personnels. Après les 2 premières épreuves, l'équipe des U16 mixte est 3e au classement provisoire et les autres équipes sont pas loin du top 5.

Le biathlon a été destructeur sur les scores (une discipline qui ne nous sourit jamais) et il a fait chuté nos équipes dans le classement. Cependant, nos athlètes ont gardé espoir et utilisé toute leur énergie restante lors du Team Cross.

Malheureusement même après un Team Cross de folie pour notre équipe U16 mixte, cela ne sera pas suffisant et cette équipe manque le podium pour un malheureux petit point.

Quant aux autres équipes, elles terminent 7e pour les U14 mixte, 9e pour les U14 filles et 12e pour les U16 filles. Toutes et tous garderont quand même un joli souvenir de cet éliminatoire.

L'après-midi, l'équipe des U12 Boys (dont trois athlètes sont encore des U10) s'est montrée très forte dés le départ, en étant 2e après les 2 premières épreuves qu'étaient la course aux anneaux et le saut en longueur.

Le biathlon ne leur a pas fait de cadeau comme ce matin, ils sont descendus à la 4ème place, mais ça ne les a pas démotivé pour autant, ils avaient l'envie et la détermination d'être sur le podium !

 

Après une course acharnée lors du Team-Cross, où ils ont fini 3ème alors qu'ils avaient commencé la course en étant avant-dernier, ils ne savent pas s'ils seront 3e ou 4e.

 

Après énormément de suspens devant le podium, on apprend que notre équipe est  3e  ex-aequo avec les 4e. Cependant grâce à leur course et classement du Team-Cross ils finissent 3ème !  


Explosion de joie chez ces jeunes athlètes ainsi que pour leur nombreux supporters et satisfaction pour la coach.

Prochaine étape pour eux, et ils ont hâte d’y être, la Finale Régionale à Payerne le 16 février prochain.

Meeting d'automne 2018

Le samedi 13 octobre, 18 de nos athlètes ont passé une chouette après-midi du côté de Sous-Moulin lors du meeting d’automne. Sept d’entre eux sont montés sur le podium et plusieurs records personnels (Personal Best) ont été battus. De quoi donner le sourire aux entraîneurs. 😀 

Voici les différents podiums:

En U16M : Adrian s’impose et Amael est 2e.

En U16W : Léanne monte sur la 2e marche du podium.

En U14M : Mattis se classe 3e.

Chez les U10W : Oceana termine 2e et Eléna est 3e.

En U10M : Matias se classe 2e.

BRAVO à tous nos jeunes pour leur motivation et leur magnifique progrès !

Run to run 2018

Le samedi 22 septembre se déroulait la traditionnelle course Run2Run à Carouge qui fêtait sa 15e édition. Une chouette course dans les rues de Carouge avec des nombreux supporters tout le long du parcours.
Cette année pour cette course notre club a enregistré un record de participations : 30 athlètes au départ.

Nos athlètes ont eu beaucoup de plaisir à participer à cette course, dans une belle ambiance et sous un magnifique soleil.

Plusieurs d’entre eux terminent dans le top 10 :

  • Loris 4e
  • Pedro 5e
  • Bradley 5e
  • Léanne 6e
  • Anthony 6e
  • Arnaud 7e
  • Sidonie 7e
  • Ava 8e
  • Elisa 9e
  • Liselotte 9e
  • Oceana 10e
  • Camille 10e

Puis le relais composé de Gigi, Laura et Kevin se classe 4e.

Félicitations à toutes et à tous!

La Tablar'Run

En tout début de course, nous avons commencé par une montée pour bien nous mettre en jambes.

Ensuite nous avons enchaîné plein d’obstacles différents :

Traverser des élastiques, grimper sur des bottes de foins, escalader un mur, enjamber des pneus et bien sûr, sinon ce ne serait pas drôle, une piscine de boue où tout le monde a fait un magnifique bain.

Le dernier obstacle était un toboggan géant juste avant la ligne d’arrivée. On s’est tous lancé à plat ventre la tête la première comme à la piscine. Malheureusement sur cet obstacle, Laura s’est blessée le petit doigt.

Nous avons fini tout sale, mais grâce à la piscine de boue nous avons la peau toute lisse. ;-)

Notre équipe a pris beaucoup de plaisir et de fun à participer à cette course. Nous espérons que nous pourrons à nouveau la faire l’année prochaine.

Laura, Kevin, Loris et Loïc

Demi de Jussy

Le samedi 15 septembre se déroulait le demi de Jussy. Une magnifique course nocturne sur le thème du film retour vers le futur. 

Gigi, Héloïse, Kevin, Loïc et Massimo ont participé à cette course hors du temps. Ceux-ci ont pris énormément de plaisir à courir de nuit dans la campagne Jusserande et à travers les sublimes décors crées pour l’occasion. 

Soulignons la superbe performance de Kevin. Celui-ci termine en 37min50 et prend la 10e place au classement général (toutes catégories confondues)  sur plus de 831 coureurs classés. BRAVO !!

Championnats Suisses - Frauenfeld

Les Championnats Suisses U16 et U18 se sont déroulés le samedi 8 et le dimanche 9 septembre à Frauenfeld.

Samedi matin, 8H30, nous (Massimo et Héloise) avons rendez-vous pour prendre le train qui partait pour Winterthur. Même si le trajet était long, nous avons pu profiter des splendides paysages que la suisse alémanique offre. 
Après plus de 3 heures de train nous sommes descendus à Winterthur pour en prendre un second jusqu'à Frauenfeld. 15 minutes plus tard, nous arrivions à Frauenfeld où nous avons encore pris un bus pour arriver au stade, qui était déjà bien rempli.

Le soleil brillait, il n'y avait aucun vent, la météo parfaite!

Nous avons trouvé un endroit où s'asseoir quand tout d'un coup (50min avant ma course), je réalise que j'ai oublié mes pointes chez moi! Complètement stressée, je ne peux plus me concentrer sur ma course à venir et stop mon échauffement. Lorsque Massimo apprend la nouvelle, il me dit de continuer à m'échauffer correctement  et qu'il trouvera une solution. 
Je repars donc faire mes éducatifs et quand j'ai presque fini Massimo revient avec Pumin, un athlète de la FSG  Bernex-Confignon, qui dit qu'il me prêtera ses pointes si elles me vont.

J'essaye les pointes et comme par miracle elles me vont parfaitement. Je remercie infiniment Pumin et repars finir mon échauffement, beaucoup moins stressée. 20 minutes avant ma course (80m) je me dirige vers la call room et me prépare mentalement sur mon sprint à venir.

Quand c'est à moi de courir je me concentre, me mets dans ma bulle et je finis ma course 3e dans un temps de 10.39, pas trop loin de mon record de 10.29. Contente de ma course avec des pointes qui n'étaient pas les miennes, je les rends très vite à Pumin pour qu'il puisse les utiliser à son tour et je me mets à l'ombre en attendant mes résultats pour voir si je étais qualifiée pour la suite.

5 minutes plus tard j'apprends que je vais en demi finale! Je me repose durant une heure avant de partir m'échauffer à nouveau. Après l’échauffement, même déroulement, direction la call room et la course. La demi-finale se courait en deux séries et les trois premières de chaque course ainsi que les deux meilleures temps étaient qualifiés pour la Finale. 

Je fais ma course et termine 4e avec le même temps de 10.39. Prête à rentrer à l'hôtel je rends les pointes et commence à ranger mes affaires.

Massimo vient vers moi avec les résultats sur son téléphone et me dit d'aller reprendre les pointes parce que je vais en finale! Complètement surprise et extrêmement contente, je vais récupérer les pointes et me repose avant de recommencer ma routine d’avant course pour la dernière fois.

Lorsque la finale arrive je suis très fatiguée physiquement et mentalement, mais je me concentre au mieux sur ma dernière course du jour.
Je ne fais pas une très bonne course et finis 8e avec un temps de 10.57.

Cependant, même si je termine dernière de ma course, je suis très  heureuse d'avoir pu être en finale de mes premiers Championnats Suisses et je vais pouvoir en tirer pleins d’enseignements pour le futur.

Ensuite, pour ne pas rater le bus qui vient toute les heures, nous nous précipitons vers l'arrêt et nous prenons le bus jusqu’à l'hôtel Kartause. Celui-ci est un hôtel splendide avec des jardins magnifiques et des bâtiments très charmants.
Après avoir déposé nos affaires en chambre, nous sommes partis manger au restaurant où nous avons dégusté un délicieux repas, avec des plats dont les aliments venaient de 0 à 5 kilomètres aux alentours de l’hôtel, et des desserts originaux (une mousse au basilic, une boule de glace au pop-corn…)

Après une belle soirée nous nous sommes couchés pour repartir le lendemain.

Dimanche en milieu de matinée, à la suite d'un weekend fantastique nous sommes repartis, direction Genève, pour notre long trajet du retour.

 

Héloïse H.

Romande Energie Run

Deux athlètes participaient ce dimanche 9 septembre à la 5e édition de la Romande Energie Run. Ce fut une réussite pour nos deux jeunes.

Kevin s’impose sur les 10KM et Léanne se classe 2e de sa catégorie.

En prime, nos deux athlètes ont eu la chance de rencontrer et de faire une magnifique photo avec l’organisatrice de la course, Léa Sprunger, qui est également la nouvelle championne d’Europe du 400m haies. De quoi avoir encore des étoiles plein les yeux.

Finale Suisse UBS Kids Cup

Estafette puzzle-biathlon

Après un réveil très matinal, nous nous sommes retrouvés à la gare Cornavin pour un long voyage jusqu’à Zürich.  Dans le train, les enfants n’ont pas eu le temps de s’ennuyer, car ils ont tout de suite déployé leur énergie en jouant. La fatigue était déjà oubliée.

À peine arrivé au stade, nous avons pris place dans les gradins à l’abri de la pluie. Eh oui journée fraîche et maussade du côté de Zürich.

Les dossards épinglés, les explications données, on s’échauffe. Là ils sont surexcités!! Puis rendez-vous à la call room et c’est parti !

Concentrés, ils courent vite, ils lancent bien mais ça ne suffit pas pour être dans les premiers.
Une 2e chance l’après-midi, mais là, la concentration est moindre et c’est malheureusement moins bien que le matin. Tant pis, ils ne seront pas qualifiés pour la finale.

Les enfants garderont un excellent souvenir de cette journée et sont fiers d’avoir couru sur la même piste que les grands athlètes !

Rendez-vous l’année prochaine avec plus d’expérience.

Ce que nos U12 ont aimé : Le train et l’estafette

Ce qu’ils n’ont pas aimé : Se lever tôt et la pluie

Matterhorn Ultraks

Mercredi 22 août, départ pour Zermatt en vue du trail qui avait lieu le samedi. Sur place, une ambiance festive était présente dans tout le village, ce qui faisait oublier le stress de la course qui arrivait à grands pas mais laissait place à l'excitation d'effectuer celle-ci.
Samedi 25 août, c'est le jour J ! Après un petit déjeuner aux aurores, car la course avait lieu le matin, direction la ligne de départ.
Une fois la course lancée, place aux premières grimaces, car le parcours débutait par une première grande montée. En haut de Sunnegga, une vue imprenable sur toute vallée de Zermatt nous attendait malgré un temps nuageux. Après un rapide ravitaillement, c'était reparti pour une petite descente où les spectateurs étaient nombreux y compris sur le reste du parcours. Puis une autre montée jusqu'à Riffelalp où, une fois encore, la vue au sommet était splendide. Ensuite place à la descente jusqu'au village de Zermatt. 

Une fois la ligne d'arrivée franchie, les douleurs endurées sont très vite oubliées et laissent place à la joie d'être arrivée au bout.
Deux heures après avoir fini le trail, les premiers contre-coups se font sentir avec différentes douleurs partout dans le corps.
Malgré ces petits désagréments, je garde d'excellents souvenirs de cette expérience et encourage vivement quiconque souhaiterait se lancer dans un projet comme celui-ci.

 

Héloïse G.

Reprise des entraînements - Saison 2018-2019

Les vacances scolaires d'été sont terminées. Souriez et soyez prêts pour la reprise!

  • Pour le groupe des U16-U18 et plus, reprise des entraînements le lundi 3 septembre.
  • Sinon pour les autres groupes (U10-U12 et U14), la reprise sera la semaine du 10 septembre.
  • Puis pour le groupe loisir, la reprise s'effectuera la semaine du 17 septembre.

Nous souhaitons à tous nos athlètes une excellente reprise et nous nous réjouissons de vous retrouver en pleine forme!!

Hürden Cup

Magnifique et riche journée pleine d’émotions du côté de Bâle lors de la Hürden Cup. Léanne, Adrian, Luca et David étaient inscrits pour y participer et certains d’entre eux avec dans un coin de leur tête de réaliser les minimas leur permettant de pouvoir participer en septembre aux Championnats Suisses à Frauenfeld.

Début de la matinée avec la course de Léanne sur 80m haies. Celle-ci effectue une course correcte. Le stress (effectivement tout le monde parlait allemand) l’a un peu perturbé, mais c’est l’expérience qui rentre.

 

Ensuite ce fut au tour d’Adrian d’effectuer 100m haies.
Après deux rappels de départ, le troisième fut le bon. Adrian au couloir 1 était lancé dans sa course, imperturbable et il s’est imposé dans sa série.
  Le chrono s’est arrêté à 15.55. Quelle joie du côté des coachs et des supporters en voyant son temps. Effectivement ce chrono est synonyme de qualification pour les Championnats Suisses.

En début d’après-midi, Adrian et Léanne ont effectué un 80m. Pour le premier, la course fut moyenne, mauvais départ (aux yeux des coachs et supporters il y avait aussi un faux départ qui n’a pas été rappelé) et fin de course en boulet de canon. Quant à Léanne, celle-ci réalise une superbe course et termine en s’imposant dans sa série à la photo finish. Nouveau personnal best en 11.19 pour elle.  

Donc classement de la Hürden Cup, Adrian termine 5e et Léanne 10e.


En milieu d’après-midi, Luca a enchaîné une course de 150m puis un 300m.

Ses deux courses furent bonnes et les voyants sont au vert pour la suite de la saison (on espère des minimas sur 400m pour les CS).  À noter, un nouveau PB en 39.03 sur 300m pour Luca.

Puis David… Celui-ci est venu avec nous jusqu’à Bâle, mais au début de la journée avec l’idée de ne pas courir. En effet, mercredi dernier il a fait une chute à l’entraînement sur les haies et il ressentait une vive douleur à son bras.

Après de très longues minutes de discussions avec Gaëlle et Massimo, celui-ci a changé d’avis et s’est décidé à courir son 300m haies. Course techniquement très médiocre de sa part, piétinement entre les haies, franchissement moyen, cependant il a tout donné. 

À la fin de la course, tout le monde attendait avec impatience son chrono. Celui-ci s’est affiché avec un PB en 44.74. Quel énorme soulagement  et joie pour les coachs. Ce chrono est synonyme de qualification pour les Championnats Suisses. 

BRAVO à nos 4 athlètes du jour. Le fruit de leur travail au quotidien commence à être récompensé. Nous leur souhaitons une magnifique suite de saison et espérons qu’ils continueront à nous faire rêver.

Vivicittà

En ce dimanche 15 avril, sous un soleil radieux, s’est déroulé la 8e édition de la Vivicittà. Particularité de cette course, elle se déroule simultanément dans toutes les villes et tous les pays, le même jour, à la même heure et sur la même distance.

Pour cet événement, 8 de nos athlètes étaient présents. Ceux-ci ont réalisé des bons résultats et même quelques podiums.

Luca monte sur la 3e marche. Vanessa termine à une belle 2e place et Gigi obtient également la médaille d’argent.

Quant à Elora, celle-ci manque de peu le podium, elle termine avec la médaille en chocolat.

Les autres résultats : Méline 6e ; Laura 10; Sofia 13; Loïc 22e

BRAVO à nos jeunes!

Récit du camp de Pâques 2018 au Lavandou

Jour 1 

En ce tout premier jour d’entraînement, nous (Chiara, Laurine et Sana) avons commencé avec une séance sur la plage. Durant celle-ci, nous avons constaté toute la difficulté à faire certains exercices dans le sable.

 

De retour de notre entraînement nous sommes allés prendre des forces. Après avoir bien mangé nous avons eu un peu de temps libre pour jouer au ping-pong, faire des parties de babyfoot et aller à la plage.

Après ce petit temps de repos nous nous sommes rendus au stade pour faire notre 2e entraînement du jour qui était du sprint.

Laurine, Sana & Chiara

Jour 2

En ce dimanche 1er avril, les entraîneurs nous ont fait une petite blague. Ils ont accroché sur un arbre toutes les chaussures qui trainaient devant nos portes…

Le matin, après avoir pris un bon petit-déjeuner et accessoirement récupéré nos baskets, le programme de la matinée pour notre chambre (Luca et Léo) était une séance spécifique de relais avec Gaëlle et Massimo. Un très fort vent soufflait sur le stade, ce qui a un peu perturbé notre entraînement.

L’après-midi Léo a fait une séance de lancer de poids et de javelot. Quant à Luca, celui-ci a fait un petit footing avec ensuite des montées en sprint et en fin d’entraînement des estafettes sur la plage.

À notre retour à l’hôtel, nous sommes allés profiter de la plage et de se baigner dans la mer.

Après le repas du soir, nous sommes tous allés manger une glace au port. À notre retour, nous avons regardé le spectacle que l’hôtel proposait. Puis à la suite de celui-ci, nous sommes allés nous déhancher et enflammer la piste de danse!

 

Léo & Luca

 

Jour 3

Aujourd'hui, nous avons eu notre première journée de repos. Nous avons pu dormir plus longtemps et bien récupérer. Une fois réveillée nous sommes allées jouer au volley sur la plage sous un grand soleil.

L'après-midi, nous avons essayé de nous baigner dans la mer. Cependant l’air était frais, il y avait du vent et la mer était froide.

Malgré cela plusieurs personnes ont eu le courage d'aller dans l'eau. Ensuite en attendant le repas du soir, nous sommes allées nous reposer et on en a également profité pour faire nos devoirs.

Le soir, nous avons fait un grand tournois de ping-pong. Nous sommes prêtes, motivées et en forme pour continuer la semaine!

Melissa & Laura

Jour 4

Ce mardi le vent était malheureusement de retour parmi nous. Durant la matinée, nous (Stella et Héloïse) avons fait du lancer de poids. Pendant cette séance nous avons pu perfectionner nos gestes et améliorer nos performances au poids.

Quant à Léanne, celle-ci a fait une séance de haies avec Gaëlle. Elle a fait tout un travail pour retrouver confiance sur le franchissement des obstacles.

Suite à ces différentes séances nous sommes rentrées à l’Oustal del Mar et avons mangé notre repas de midi.

Après celui-ci, nous nous sommes reposées avant d’attaquer notre 2e entraînement du jour.

 

L’après-midi, nous avons eu une séance de saut en longueur. Pendant cet entraînement nous avons fait divers exercices malgré le vent très violent. Puis nous sommes rentrées pour faire du stretching et du renforcement musculaire.

Après une bonne douche, nous sommes allées manger le repas du soir.

Héloïse, Stella & Léanne

 

Jour 5

Pour commencer l’entraînement de ce jour, j'ai fait 3 tours de stade (avec le groupe de relais) puis nous avons fait des éducatifs (un peu trop long à mon goût même s’il y avait des risques de blessures).

Puis nous avons commencé par faire des passages de témoin à l'arrêt et en mouvement. Ensuite tout le groupe a pris ses marques et nous avons fait des "vrais" passages de relais. Et pour finir nous avons effectué un petit décrassage.

L’après-midi, nous avons eu le repos. J’en ai profité pour aller faire du skimboard en mer avec Poumin.

Puis ensuite je suis allé faire un petit tour au centre du Lavandou et à mon retour nous avons fait du ping-pong.

Adrian

Jour 6

Ce matin, réveil un peu tardif et difficile. Les douleurs et courbatures sont de plus en plus présentes. Cependant samedi approche à grand pas et le soleil était de retour. 

Ce matin, Kevin a fait un parcours très éprouvant sur un lieu magnifique. Hugo et Loris ont essentiellement fait du placement au bord de l’eau. Et David a recommencé gentiment les haies après une longue pause de blessure. 

Puis après l’entraînement, nous sommes allés au marché où les saucissons du Lavandou étaient incroyablement succulents. 

 

Après avoir mangé, tous les athlètes sont allés à la plage. Nous nous sommes amusés à pousser certaines personnes dans la mer. Plus précisément Laurine, qui a fêté son 13ème anniversaire. Bon anniversaire!!

 

Par la suite, Hugo et David ont fait du javelot et se sont fait complimenter par un entraîneur très expérimenté. 

 

Pour Kevin, celui-ci est parti en footing jusqu’à une sublime plage avec une eau turquoise. Là-bas avec son groupe, ils ont fait quelques exercices de renforcement de pieds dans le sable. Puis ensuite ils ont passé une heure dans la mer à effectuer différents exercices. Séance originale mais éprouvante.

Quant à Loris, il a fait du sprint.

En fin de journée, nous avons joué au foot avec les entraîneurs. Ce fut très sympathique. Finalement, comme d’habitude après le repas, les parties de ping-pong étaient au centre de l’attention.

On se réjouit de notre dernière journée d’entraînement et du rallye à venir.

 

Kevin, Loris, Hugo & David

Jour 7

En ce dernier jour de camp d’entraînements, le soleil et la chaleur étaient au rendez-vous. Nos athlètes étaient également en forme mis à part les quelques bobos de fin de semaine. 

Ce matin, nos jeunes ont fait différentes disciplines :

  • Adrian, Melissa, Héloïse, Stella et Léanne sont allés sur la plage.
  • Hugo et David en ont profité pour perfectionner leur technique du lancer de javelot.  Ils ont même eux la chance de recevoir quelques précieux conseils du Champion Suisse de la discipline.
  • Kevin et Laura ont effectué une dernière séance d’endurance. Léo a fait une initiation disque et du javelot. 
  • Puis, Luca et Loris ont eu le droit à une jolie séance orientée coureurs de 400m. L’acide lactique était le sympathique invité de cet entraînement.

 

L’après-midi, nous avons toutes et tous participé au traditionnel rallye du camp. Celui-ci a été comme à son habitude très sympa et animé!

Après nos jeunes se sont préparés pour leur dernière soirée au Lavandou.

À la fin du repas, nous avons eu les résultats du rallye. 

 

Puis la piste de danse s'est enflammée sous les fabuleux déhanchés de certains athlètes jusqu'au bout de la nuit.

 

Massimo

Derby des Bois

En ce premier week-end du printemps, 15 jeunes avaient rendez-vous à Versoix pour participer au Derby des Bois.

 

Nos athlètes se réjouissaient de se tester à la sortie de l’hiver sur l’une des premières courses sur route du canton.

 

Les résultats furent satisfaisants et encourageants pour la suite de la saison.

 

Malgré un jour sans pour Laura et une course assez moyenne, celle-ci termine à une jolie 3e place.
Oceana doit malheureusement se contenter de la médaille en chocolat. Elle loupe le podium pour 2 petites secondes. La prochaine fois sera la bonne!

Quant à nos autres athlètes :

  • Ranya 6e
  • Adrian 7e
  • Loris 8e
  • Elia 9e
  • Sofia 10e
  • Sidonie 10e
  • Nile 11e
  • Kilian 13e
  • Eve 13e
  • Matias 16e
  • Bastien 18e
  • Loïc 24e
  • Casey 32e

 

Félicitations à toutes et à tous !


Tour de Presinge

En ce dimanche 18 mars, six athlètes se sont rendus à Presinge pour participer au Tour de Presinge.  À deux jours du printemps, la météo fut maussade et fraîche.  Cependant tous nos courageux athlètes se sont alignés au départ.  Les résultats de nos jeunes ont été bons et encourageants.

 

Soulignons la belle 2e place de Laura. Son travail assidu aux entraînements et sa motivation l’a fait progresser de semaine en semaine et son travail paie. Félicitations !!

 

Sinon dans les autres résultats :

  • Noa 8e
  • Sofia 12e
  • Nile 14e
  • Casey 33e
  • Sur les 10KM Loïc 37e

Kerzerslauf

Ce samedi 17 mars, rendez-vous (trop) tôt à la gare Cornavin, direction Kerzers où nous allions courir 15km en relais. Arrivés là-bas, un ciel nuageux et le froid nous attendaient...
Après avoir récupéré nos dossards, nous avons été répartis dans nos bus respectifs en direction des différents points de relais. Une fois la course commencée, nous avons pu découvrir des grands paysages ruraux ainsi qu'une atmosphère conviviale et très encourageante. La course se déroula impeccablement.

Nous avons terminé à une magnifique 6e place en 1H08, malgré la légère pluie en fin de course.

L'équipe de relais (Gigi, Héloïse et Kevin)

Run Evasion Rhône

Récit de notre athlète Kevin:

Première participation à cette course et pour ma part, première fois que je devais courir 14.8KM. Mais ça ne m’effrayait pas plus que ça, j’étais en forme et motivé à courir.

Au bout de 45min, Gigi arriva pour me passer le témoin. C’était donc à moi de me lancer pour la suite de la course. Les montées ont été bien cruelles et à certains endroits le parcours était tellement raide que nous étions obligés de marcher.

Cependant ce fut une course très fun et le parcours était joli. De plus, à chaque virage nous avions du public qui était présent pour nous encourager.

Au final nous terminons 8e de notre catégorie avec un chrono de 1H54. Un expérience à renouveler !