Hürden Cup

Magnifique et riche journée pleine d’émotions du côté de Bâle lors de la Hürden Cup. Léanne, Adrian, Luca et David étaient inscrits pour y participer et certains d’entre eux avec dans un coin de leur tête de réaliser les minimas leur permettant de pouvoir participer en septembre aux Championnats Suisses à Frauenfeld.

Début de la matinée avec la course de Léanne sur 80m haies. Celle-ci effectue une course correcte. Le stress (effectivement tout le monde parlait allemand) l’a un peu perturbé, mais c’est l’expérience qui rentre.

 

Ensuite ce fut au tour d’Adrian d’effectuer 100m haies.
Après deux rappels de départ, le troisième fut le bon. Adrian au couloir 1 était lancé dans sa course, imperturbable et il s’est imposé dans sa série.
  Le chrono s’est arrêté à 15.55. Quelle joie du côté des coachs et des supporters en voyant son temps. Effectivement ce chrono est synonyme de qualification pour les Championnats Suisses.

En début d’après-midi, Adrian et Léanne ont effectué un 80m. Pour le premier, la course fut moyenne, mauvais départ (aux yeux des coachs et supporters il y avait aussi un faux départ qui n’a pas été rappelé) et fin de course en boulet de canon. Quant à Léanne, celle-ci réalise une superbe course et termine en s’imposant dans sa série à la photo finish. Nouveau personnal best en 11.19 pour elle.  

Donc classement de la Hürden Cup, Adrian termine 5e et Léanne 10e.


En milieu d’après-midi, Luca a enchaîné une course de 150m puis un 300m.

Ses deux courses furent bonnes et les voyants sont au vert pour la suite de la saison (on espère des minimas sur 400m pour les CS).  À noter, un nouveau PB en 39.03 sur 300m pour Luca.

Puis David… Celui-ci est venu avec nous jusqu’à Bâle, mais au début de la journée avec l’idée de ne pas courir. En effet, mercredi dernier il a fait une chute à l’entraînement sur les haies et il ressentait une vive douleur à son bras.

Après de très longues minutes de discussions avec Gaëlle et Massimo, celui-ci a changé d’avis et s’est décidé à courir son 300m haies. Course techniquement très médiocre de sa part, piétinement entre les haies, franchissement moyen, cependant il a tout donné. 

À la fin de la course, tout le monde attendait avec impatience son chrono. Celui-ci s’est affiché avec un PB en 44.74. Quel énorme soulagement  et joie pour les coachs. Ce chrono est synonyme de qualification pour les Championnats Suisses. 

BRAVO à nos 4 athlètes du jour. Le fruit de leur travail au quotidien commence à être récompensé. Nous leur souhaitons une magnifique suite de saison et espérons qu’ils continueront à nous faire rêver.

Vivicittà

En ce dimanche 15 avril, sous un soleil radieux, s’est déroulé la 8e édition de la Vivicittà. Particularité de cette course, elle se déroule simultanément dans toutes les villes et tous les pays, le même jour, à la même heure et sur la même distance.

Pour cet événement, 8 de nos athlètes étaient présents. Ceux-ci ont réalisé des bons résultats et même quelques podiums.

Luca monte sur la 3e marche. Vanessa termine à une belle 2e place et Gigi obtient également la médaille d’argent.

Quant à Elora, celle-ci manque de peu le podium, elle termine avec la médaille en chocolat.

Les autres résultats : Méline 6e ; Laura 10; Sofia 13; Loïc 22e

BRAVO à nos jeunes!

Récit du camp de Pâques 2018 au Lavandou

Jour 1 

En ce tout premier jour d’entraînement, nous (Chiara, Laurine et Sana) avons commencé avec une séance sur la plage. Durant celle-ci, nous avons constaté toute la difficulté à faire certains exercices dans le sable.

 

De retour de notre entraînement nous sommes allés prendre des forces. Après avoir bien mangé nous avons eu un peu de temps libre pour jouer au ping-pong, faire des parties de babyfoot et aller à la plage.

Après ce petit temps de repos nous nous sommes rendus au stade pour faire notre 2e entraînement du jour qui était du sprint.

Laurine, Sana & Chiara

Jour 2

En ce dimanche 1er avril, les entraîneurs nous ont fait une petite blague. Ils ont accroché sur un arbre toutes les chaussures qui trainaient devant nos portes…

Le matin, après avoir pris un bon petit-déjeuner et accessoirement récupéré nos baskets, le programme de la matinée pour notre chambre (Luca et Léo) était une séance spécifique de relais avec Gaëlle et Massimo. Un très fort vent soufflait sur le stade, ce qui a un peu perturbé notre entraînement.

L’après-midi Léo a fait une séance de lancer de poids et de javelot. Quant à Luca, celui-ci a fait un petit footing avec ensuite des montées en sprint et en fin d’entraînement des estafettes sur la plage.

À notre retour à l’hôtel, nous sommes allés profiter de la plage et de se baigner dans la mer.

Après le repas du soir, nous sommes tous allés manger une glace au port. À notre retour, nous avons regardé le spectacle que l’hôtel proposait. Puis à la suite de celui-ci, nous sommes allés nous déhancher et enflammer la piste de danse!

 

Léo & Luca

 

Jour 3

Aujourd'hui, nous avons eu notre première journée de repos. Nous avons pu dormir plus longtemps et bien récupérer. Une fois réveillée nous sommes allées jouer au volley sur la plage sous un grand soleil.

L'après-midi, nous avons essayé de nous baigner dans la mer. Cependant l’air était frais, il y avait du vent et la mer était froide.

Malgré cela plusieurs personnes ont eu le courage d'aller dans l'eau. Ensuite en attendant le repas du soir, nous sommes allées nous reposer et on en a également profité pour faire nos devoirs.

Le soir, nous avons fait un grand tournois de ping-pong. Nous sommes prêtes, motivées et en forme pour continuer la semaine!

Melissa & Laura

Jour 4

Ce mardi le vent était malheureusement de retour parmi nous. Durant la matinée, nous (Stella et Héloïse) avons fait du lancer de poids. Pendant cette séance nous avons pu perfectionner nos gestes et améliorer nos performances au poids.

Quant à Léanne, celle-ci a fait une séance de haies avec Gaëlle. Elle a fait tout un travail pour retrouver confiance sur le franchissement des obstacles.

Suite à ces différentes séances nous sommes rentrées à l’Oustal del Mar et avons mangé notre repas de midi.

Après celui-ci, nous nous sommes reposées avant d’attaquer notre 2e entraînement du jour.

 

L’après-midi, nous avons eu une séance de saut en longueur. Pendant cet entraînement nous avons fait divers exercices malgré le vent très violent. Puis nous sommes rentrées pour faire du stretching et du renforcement musculaire.

Après une bonne douche, nous sommes allées manger le repas du soir.

Héloïse, Stella & Léanne

 

Jour 5

Pour commencer l’entraînement de ce jour, j'ai fait 3 tours de stade (avec le groupe de relais) puis nous avons fait des éducatifs (un peu trop long à mon goût même s’il y avait des risques de blessures).

Puis nous avons commencé par faire des passages de témoin à l'arrêt et en mouvement. Ensuite tout le groupe a pris ses marques et nous avons fait des "vrais" passages de relais. Et pour finir nous avons effectué un petit décrassage.

L’après-midi, nous avons eu le repos. J’en ai profité pour aller faire du skimboard en mer avec Poumin.

Puis ensuite je suis allé faire un petit tour au centre du Lavandou et à mon retour nous avons fait du ping-pong.

Adrian

Jour 6

Ce matin, réveil un peu tardif et difficile. Les douleurs et courbatures sont de plus en plus présentes. Cependant samedi approche à grand pas et le soleil était de retour. 

Ce matin, Kevin a fait un parcours très éprouvant sur un lieu magnifique. Hugo et Loris ont essentiellement fait du placement au bord de l’eau. Et David a recommencé gentiment les haies après une longue pause de blessure. 

Puis après l’entraînement, nous sommes allés au marché où les saucissons du Lavandou étaient incroyablement succulents. 

 

Après avoir mangé, tous les athlètes sont allés à la plage. Nous nous sommes amusés à pousser certaines personnes dans la mer. Plus précisément Laurine, qui a fêté son 13ème anniversaire. Bon anniversaire!!

 

Par la suite, Hugo et David ont fait du javelot et se sont fait complimenter par un entraîneur très expérimenté. 

 

Pour Kevin, celui-ci est parti en footing jusqu’à une sublime plage avec une eau turquoise. Là-bas avec son groupe, ils ont fait quelques exercices de renforcement de pieds dans le sable. Puis ensuite ils ont passé une heure dans la mer à effectuer différents exercices. Séance originale mais éprouvante.

Quant à Loris, il a fait du sprint.

En fin de journée, nous avons joué au foot avec les entraîneurs. Ce fut très sympathique. Finalement, comme d’habitude après le repas, les parties de ping-pong étaient au centre de l’attention.

On se réjouit de notre dernière journée d’entraînement et du rallye à venir.

 

Kevin, Loris, Hugo & David

Jour 7

En ce dernier jour de camp d’entraînements, le soleil et la chaleur étaient au rendez-vous. Nos athlètes étaient également en forme mis à part les quelques bobos de fin de semaine. 

Ce matin, nos jeunes ont fait différentes disciplines :

  • Adrian, Melissa, Héloïse, Stella et Léanne sont allés sur la plage.
  • Hugo et David en ont profité pour perfectionner leur technique du lancer de javelot.  Ils ont même eux la chance de recevoir quelques précieux conseils du Champion Suisse de la discipline.
  • Kevin et Laura ont effectué une dernière séance d’endurance. Léo a fait une initiation disque et du javelot. 
  • Puis, Luca et Loris ont eu le droit à une jolie séance orientée coureurs de 400m. L’acide lactique était le sympathique invité de cet entraînement.
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